El porqué de la ansiedad (Ayurveda)
Ayurveda habla de la ansiedad a través de los elementos de Aire y Eter (Vata Dosha). Vata es el que más poderoso de los 3 doshas, ya que una de sus funciones principales es la del movimiento de todo lo que hay en nuestro cuerpo. Aparentemente no parece que tenga tanto poder, pero si mueve […]
¿Ayurveda para el camino espiritual?
Muchas personas creen que cuando hablamos de Ayurveda es para sanar nuestro cuerpo físico, pero no sólo se basa en eso. Ayurveda habla de entender tu vida, de adentrarte en un camino de crecimiento espiritual e incluso de saber cuál puede ser tu misión de vida. Esta rama de Ayurveda se alimenta del hinduismo, allí […]
¿Es la digestión la causante de nuestra enfermedad física y mental?
Según ayurveda el “agni” es nuestra capacidad para digerir cualquier cosa. Es lo que nos da la nuestra vitalidad, nuestra fuerza y nuestra energía. Se dice que si no funciona bien puede afectar a nuestros canales, nuestros doshas, sentidos sensoriales, etc… Al no procesar bien el “elemento” esto crea bloqueos que pueden afectar a nuestros […]
Rutinas y la resistencia de los Doshas (II)
Como os comenté la semana pasada, instaurar una rutina tiene sus complicaciones, pero poco a poco se puede encontrar un camino para llegar a nuestra meta. Según Ayurveda nuestro dosha predominante tiene mucho que aportar a las resistencias, así que voy a compartiros algunos trucos para cada persona (si no sabes tu dosha, tampoco pasa […]
¿Cómo establecer una nueva rutina?
Muchas veces cuando decidimos realizar una nueva rutina solemos experimentar varios problemas. Sí que es verdad que según el tipo de Dosha nos surgirán unas resistencias u otras, pero hay algunas muy común en todos nosotros y me gustaría compartir en este post 😊 Siempre nos solemos poner una fecha para empezar, “el próximo lunes”, […]
¿Por qué Tierra de Akna?
A raíz de todas las preguntas que me habéis hecho por Instagram, voy a explicaros porqué decidí darle el nombre a este espacio y de dónde sale “Tierra de Akna”. Hace un tiempo atrás, diría que fue hace 3 años, mientras estaba meditando “escuché” una voz muy nítida que decía “Akna” y luego vi como […]
Diferencias entre visualizar y meditar
Me gustaría hablaros de estos dos conceptos: Meditar y Visualizar. Parece que si nos sentamos con la espalda recta y cerramos los ojos ya estamos meditando, pero ¿Qué pasa en nuestra mente? ¿Es lo mismo sólo respirar o imaginar una cascada de agua? Como os podéis imaginar no es lo mismo, ni fisiológicamente ni mentalmente, […]
¿Cuánto tiempo debo meditar?
Esta es una pregunta que siempre nos hacemos cuando queremos integrar la meditación en nuestra vida. Nuestro día a día es complejo y siempre nos cuesta encontrar un momento para dedicarnos a nosotros. Antes de hablar del tiempo y los beneficios que te aportan, me gustaría hacer hincapié que es importante saber por qué te […]
¿Cómo empezar a meditar?
Nos surgen muchas dudas cuando escuchamos por primera vez sobre la meditación ¿Qué es la meditación? ¿Necesito un profesor?¿Su objetivo es dejar la mente en blanco? ¿Es sólo algo espiritual?… Vamos paso a paso porqué no es tan complejo y en la meditación hay espacio para todo el mundo! Meditar consiste en centrarse sólo en […]