Un masaje para la mente y el cuerpo
ABHYANGA
El masaje Abhyanga es uno de los más comunes y dentro de la tradición Ayurveda es de los únicos que está indicado para la rutina matutina, ya que fortalece tanto los tejidos del cuerpo como los de la mente.
Se realiza con aceite de sésamo y se olea todo el cuerpo, tanto la parte posterior como la delantera. Se empieza por la zona lumbar, luego se sube a la zona alta de la espalda, después descendemos a pies y piernas. Una vez terminada la parte posterior entramos en la delantera, trabajando pies y piernas y luego subimos a abdomen, parte de la clavícula, ambos brazos y manos y terminamos con cervicales y estiramientos.
* DURACIÓN: 1h 15min *
Este masaje está indicado para desequilibrios muy relacionados con Vata Dosha, como enfermedades reumatológicas, sequedad generalizada, dolor de cabeza, dolor corporal, etc.
Este masaje tiene un fuerte impacto a nivel de mente, relaja los sentidos y calma el movimiento que tenemos en la mente, permitiendo reducir la ansiedad y el ruido.
Indicaciones previas al masaje:
* 2 días antes se recomienda tener una dieta ligera y tomar infusiones de jengibre
* No haber comido 2h antes del masaje (a ser posible comida ligera)